Important : prenez aussi soin de vous
La prise en charge quotidienne d'un enfant atteint du SCdL et le stress des visites chez le médecin exigent beaucoup des parents. Tout prend plus de temps et d'énergie. Vous le remarquez.
Pourtant, il est important de prendre aussi du temps pour l'autre, du temps pour être seul ou pour faire quelque chose avec les autres enfants.
Stratégie d'autosoins
- Reconnaissez votre chagrin. Reconnaître ses sentiments est nécessaire pour y faire face.
- Occupez-vous de votre corps en toute conscience. Dormez suffisamment et trouvez des moyens de vous détendre.
- Prenez soin de votre vie de couple et de votre famille. Prenez du temps pour vous et de votre partenaire et discutez de vos besoins mutuels.
- Demandez du soutien. Demander de l'aide est une chose difficile. Mais vous ne devez pas tout faire seul ! Essayez de trouver le type d'aide qui vous est le plus utile.
- Cherchez de l'aide pour vous aussi. Il peut être utile de parler à un thérapeute qui peut vous guider dans votre rôle de parent d'un enfant nécessitant des soins intensifs..
